Налила я себе чашку прекрасного кофе, отрезала пластик сыра с трюфелями, неспешно предалась различению оттенков вкуса на языке…
И тут тоскливая мысль втекла в мою голову: «Дааа, а вот вдруг это наслаждение станет недоступно… И будешь ты, дорогая моя Светла, пить еле желтенький чаёк с сухариком…»

И вот уже во рту ощущение не мягкой сливочности сыра, а жесткой царапающей пористости сухаря.

Понимаете? Я еще сижу с чашкой кофе и сыром, но уже без них.

Именно так работает страх будущего — то, что еще не случилось, отнимает сегодняшнюю радость.

Я встряхнула головой, понюхала свой любимый сыр, отхлебнула еще глоток терпкого ароматного напитка и вернула себе вкус сегодняшнего дня.

На самом деле сегодня всегда — живо. Что бы не происходило в настоящем времени, у нас достаточно ресурсов на то, чтобы быть в этом.

Мы сами лишаем себя сил, отправляя их во вчера или в завтра мыслями о том, что «эх, ну почему я тогда не сделал того-то, сейчас было бы все иначе», или переживая по поводу того, что еще не случилось, погружаясь в чувства по поводу несуществующих обстоятельств.

Где фокус внимания, там и энергия, помните? Ничего нового. И актуальнее, чем когда-либо.
Внимание, вопрос:

Где ваш фокус внимания прямо сейчас, в эту минуту?

Быстрее всего ответить: в этом тексте. А если уделить этому несколько минут?

Что, если вернуть внимание прямо сейчас в центр вашего тела и заметить, что вы реально ощущаете?

Я, например, пока писала текст, обнаружила, что мои плечи неведомым образом поднялись вверх и поджали шею сзади, и это образовало такой наплыв кожи-мешочек впереди под подбородком, немного придушив меня.

Опустила плечи, выпрямила спину, удлинила шею и почувствовала себя увереннее.

Затем переместила внимание в живот, и мое тело выдохнуло, а живот расслабился.

Следом я обратила внимание, что уже какое-то время сижу нога на ногу, и кровеносные сосуды пережаты с легкими уже даже болевыми ощущениями, а стопы подмерзли. Одела носки, села поудобнее, и вдруг заметила, что за окном шумят машины, на диване сопит носом спящий Гарри (он потрясающе сопит во сне, одновременно по-стариковски и трогательно-детски), а жизнь на самом деле продолжается.

И в сегодня у меня есть мой кофе и любимый сыр, старые клиенты пишут о своих изменениях в жизни, записываются новые (с такими трезво сформулированными запросами, что просто читать любо),

мне тепло видеть маленький подарочек прекрасной девушке, что сегодня полетит к ней на берег океана, и дивный аромат по запросу, когда клиентка сказала с экрана компа: «Что вы это там держите в руках? Это лимон? Как вы это делаете, я его почувствовала!))», внучка похвасталась фото новых ботинок (и правда, отличные ботинки),

Ещё одна специальная смесь для женщины из другой страны вот уже почти готова, можно будет отправлять.

Моя жизнь продолжается. Прямо сейчас. В этом месте, в этом времени, с этими чувствами, и я ее живу. Нормальная моя жизнь.

Установлю-ка я таймер так, чтобы каждый час он своим сигналом напоминал мне спросить себя: «Эй, дорогая Светлана, а где прямо сейчас твое внимание?»

Ты живешь свою жизнь прямо сейчас? И как она тебе?)